关于自信主题班会《帮孩子对抗青春期悲观情绪》PPT班会课件，共18页。
什么是悲观情绪？
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为悲观情绪，常常也会称为负性情绪(negative emotion)
影响：学习状态、心情不好、上课走神、晚上失眠等
原因：学习压力大 、期望值过高、长期自卑的性格、同学间关系处理不好、家庭矛盾等等
现在知道用说教的方式处理问题是不可取的，我们可以用哪种引导方式？
倾听：制造一个交流的机会，冷静、耐心地倾听孩子，让他们倾诉自己的感受；
理解接纳：在倾听过程中，父母要认可孩子表露出的情感，不要评判，也不要试图说服他们改变感受；
面对问题：询问他们是否想到过接下来怎么办，如“在你痛苦、绝望的时候，接下来做什么”，孩子也许表达绝望的情绪，父母要接纳过渡到第四步，要记住关注和倾听孩子的倾诉可以减少他们内心的痛苦。
给予勇气：让孩子相信任何困难面前，父母都和他站在一起，并鼓励要有克服苦难的勇气；父母可以寻找孩子能接纳、彼此信任的引导者（例如孩子的老师或者家族里面孩子最信任的舅舅）一起来帮助孩子。
积极乐观：引导孩子正面看待问题。一样事物，抑或某种现象，大多数的情况下，都会存在正反两个面的视点，我们同时也要发现好的一面。
帮助孩子对抗悲观情绪的方式：
建立关系、关注心理
倾听共情、肯定接纳
鼓励支持、信任尊重
正面思考、积极乐观
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