《情绪的管理》PPT课件
第一部分内容：导入新课
说说你的心情
和朋友闹矛盾，他误会了我，我……
考试成绩不理想，感到……
父母、老师批评自己，心情……
别人有好朋友，自己没有，感到……
别人在背后说自己坏话，心中……
上课回答问题出错……
学习目标
1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。
4.掌握情绪调控的一些有效方法。
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情绪的管理PPT，第二部分内容：新课探究
探究点一：情绪的表达
活动一：请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
探究点二：情绪的调节
活动二：请你来支招
(1)小强的故事——烦躁的星期一
画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。
画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
(2)小强的故事——倒霉的星期二
画面：小强骑车与别人相撞。
画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。
说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？
(3)小强的故事——伤心的星期三
画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
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情绪的管理PPT，第三部分内容：调节情绪的方法
1.认知调节法
2.理智控制法
3.合理宣泄法
4.心理放松法
5.行为调节法
6.理性升华法
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情绪的管理PPT，第四部分内容：随堂训练
1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（ ）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪
C．正确，人的情绪是无法控制的
D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
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