掌控你的生活《自控力》读书笔记PPT下载，PPT作者臭人鹏；
原著：[美] 凯利.麦格尼格尔
这是一本几乎可以让每个人躺枪的书，希望中枪的各位看完此PPT后，能有所改变，掌控生活。
本PPT主要内容（提纲）：
1、什么是意志力？
意志力的三个力量——我要做，我不要，我想要。
自控系统发挥作用的前提是自我意识。
2、与生俱来的本能
自控是一种本能；
意志力的生理储备；
通过呼吸实现自控；
... ...
3、自控力的极限
... ...
4、“乐观精神”的力量
... ...
5、奖励与渴望
... ...
希望这本书能对你有帮助
当然
想更加深入理解
应该去读读原书
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